Woche 4

Die berühmten Gesichter, die du beim Joggen treffen könntest

Es hat etwas seltsam Beruhigendes, einen Filmstar rotgesichtig und verschwitzt durch einen Morgenlauf keuchen zu sehen, genau wie wir alle. Hinter den Premieren und den glattpolierten Interviews verlassen sich viele bekannte Menschen auf dieselbe unglamouröse Gewohnheit: Schuhe an, raus, wieder heim. Hier sind einige, die oft mit einer Laufroutine in Verbindung gebracht werden.

Die Hollywood-Stammgäste

Hugh Jackman wird seit Langem mit einer fordernden Fitnessroutine in Verbindung gebracht, um sich auf körperlich strapaziöse Rollen vorzubereiten, und Joggen soll Berichten zufolge Teil dieses Mixes gewesen sein, manchmal in sozialen Medien mit Fans geteilt. Natalie Portman soll sich während ihrer intensiven Vorbereitung auf Black Swan auf das Laufen gestützt haben und wurde seither immer wieder dabei gesichtet. Matthew McConaughey hat über die Jahre von der geistigen Klarheit gesprochen, die ihm ein Lauf verschafft, und behandelt ihn ebenso sehr als Denkzeit wie als Sport. Reese Witherspoon wird ebenfalls häufig beim Joggen fotografiert und bettet es oft in einen breiteren Mix aus Workouts ein, statt sich allein darauf zu verlassen.

Über Hollywood hinaus

Die Gewohnheit beschränkt sich nicht auf Schauspieler. Pippa Middleton, die Schwester der Princess of Wales, wurde beim Laufen in London gesehen und hat an Ausdauerveranstaltungen teilgenommen – eine Erinnerung daran, dass der Reiz des Laufens ganz unterschiedliche Welten durchquert. Auffällig an diesen Beispielen ist, wie gewöhnlich die zugrunde liegende Routine ist. Wie groß der Ruhm auch sein mag, der Lauf selbst ist dieselbe gleichmäßige, sich wiederholende Anstrengung, die jedem mit einem Paar Schuhe und einer halben Stunde offensteht.

Warum der Reiz Bestand hat

Wenn Personen des öffentlichen Lebens darüber sprechen, warum sie laufen, klingen die Gründe meist vertraut. Viele beschreiben den kopffreiräumenden Effekt, den Rhythmus, die Art, wie ein Lauf ein Stück des Tages abgrenzt, das niemandem sonst gehört. Manche haben ihre Sichtbarkeit genutzt, um Wohltätigkeitsläufe zu unterstützen, einer Sache Aufmerksamkeit zu verleihen und zugleich Menschen in Bewegung zu bringen. Andere schätzen es schlicht als Teil davon, aktiv zu bleiben – inmitten von Terminplänen, die die meisten von uns plattmachen würden.

Die Lehre ist nicht, dass du die Routine irgendeines Prominenten kopieren solltest. Sie lautet, dass sich Laufen auf jeden herunterskaliert, der es tut. Dieselbe Aktivität, die einer vielbeschäftigten Schauspielerin zu zwanzig ruhigen Minuten verhilft, kann genau dasselbe für dich tun – ganz ohne Filmcrew.